تُعدُّ ممارسة اليقظة الذهنية أداة قوية وفعَّالة للتعامل مع ضغوطات الحياة وتحدياتها، فهي تساعد على التركيز في اللحظة الحالية وعيشها على أكمل وجه، والاستمتاع بالتجارب الراهنة بدلاً من القلق بشأن الماضي أو المستقبل، وعندما يشعر المرء بثقل المسؤوليات وضغوطات الحياة، سواء في العمل أم في المنزل، يمكن أن تكون اليقظة الذهنية ملاذه للراحة والهدوء، فهي تبدأ بممارسة بسيطة تتمثَّل في التركيز على التنفس بوعي وعمق لتهدئة العقل والجسد.
يمكنها عندها أن تفرض آراءها محتفظةً برأسها مرفوعاً لأنها تعرف داخلياً أنها تتصرف بأفضل طريقة ممكنة.
مشاهير مشاهير العرب سينما وتلفزيون عائلات ملكية مشاهير العالم أناقة أزياء مجوهرات وساعات عبايات وأزياء محجبات إطلالات المشاهير جمال شعر وتسريحات عناية بالبشرة مكياج وعطور صحة ورشاقة الصحة العامة الصحة النفسية رشاقة وتغذية سيدتي وطفلك أطفال ومراهقون الحمل والولادة صحة الطفل مولودك لايف ستايل فنادق ومنتجعات منزل وديكور دليل السفر تطوير الذات قصص ملهمة ريادة أعمال تكنولوجيا تطوير وتنمية بلس+ أخبار فعاليات الأبراج تفسير أحلام ثقافة وفنون سيارات شباب وبنات علاقات زوجية مطبخ فيديو
فايسبوك معجبين تويتر متابعين يوتيوب متابعين انستغرام متابعين
وترى القيمة الحقيقية في المحادثات وجهاً لوجه. كما تحافظ على حياتها الشخصية بعيداً عن الإنترنت.
المرأة الناضجة تختار معاركها والوقت المناسب لها، وتفكر جيداً في طريقة إدارتها تلك المعارك بكل ذكاء وحكمة.
إنها تحب أن تثري خلفيتها الفكرية التي تجعلها أكثر ذكاءً وحتى لامعة. تساعدها معارفها على التطور مهنياً وشخصياً واجتماعياً. إنها نموذج يحتذى به لكل امرأة.
القوة وتحمل المسؤولية من صفات المرأة الناضجة، كما أنها تتحمل نتائج قرارتها ولا تعرف طريق اللوم وقادرة على التعامل مع المواقف بشجاعة، كما أن المراة الناضجة هي إمرأة متقنة جيدة لثقافة الإعتذار والإعتراف بالخطأ ولا يهمها سوى تقويم الإمارات تلك الأخطاء وتجنب الوقوع فيها مرة أخرى.
دعونا ننظر إلى الماضي لا يمكن التنبؤ بالحياة ومن المستحيل السيطرة على كل شيء، وهذه حقيقة، فالنساء اللاتي يتقدَّمن في السِّنِّ لا يُنكرن ذلك، وبدلاً من التركيز على الأشياء التي لا يستطيعون السيطرة عليها، فإنَّهم يتركون الأمور تأخذ مجراها الطبيعي ويركِّزون على ردود أفعالهم، ويوجِّهون طاقتهم نحو الحفاظ على سلوك هادئ والاستجابة للمواقف بحكمة وروية، ولا يعني هذا أنَّهم يتبنَّون نهجاً سلبياً في الحياة، بخلافِ ذلك، فهُم يتَّخذون زمام المبادرة بما يمكنهم التأثير فيه، ومتصالحون مع ما لا يمكنهم التأثير فيه.
مع نضج المرأة، تبدأ رحلة البحث عن السعادة، إذ تهتم المرأة أكثر بكل ما له أن يحقق سعادتها، لأنها أصبحت تهتم لنفسها أكثر وتبحث عن كل ما يسعدها ويريح بالها ويزيد من لحظات المرح في حياتها، ولأنها أيقنت أن السعادة قرار وأنها بيدها هي لا بيد أحد غيرها.
حتى في المواقف المرأة الناضجة الأكثر تعقيداً، تبقى المرأة الناضجة هادئة وتفكر مع إظهار الهدوء. بينما تستسلم الأخريات للذعر وتدعن انفعالاتهن تسيطر عليهن، تأخذ الفتاة الهادئة خطوة ضرورية إلى الوراء وتتصرف بوعي كامل لتصرفاتها.
مشاهير مشاهير العرب سينما وتلفزيون عائلات ملكية مشاهير العالم أناقة أزياء مجوهرات وساعات عبايات وأزياء محجبات إطلالات المشاهير جمال شعر وتسريحات عناية بالبشرة مكياج وعطور صحة ورشاقة الصحة العامة الصحة النفسية رشاقة وتغذية سيدتي وطفلك أطفال ومراهقون الحمل والولادة صحة الطفل مولودك لايف ستايل فنادق ومنتجعات منزل وديكور دليل السفر تطوير الذات قصص ملهمة ريادة أعمال تكنولوجيا تطوير وتنمية بلس+ أخبار فعاليات الأبراج تفسير أحلام ثقافة وفنون سيارات شباب وبنات علاقات زوجية مطبخ فيديو
فيديو مطبخ سيدتي مدونات مناسبات X سيدتي السعودية الخليج العربي رمضان إصدارات المجلة المطبوعة مجلة سيدتي
موقع آي فراشة يعنى بالمواضيع العلمية والصحية والثقافة العامة. نفيدكم بأحدث المواضيع بدقة واحترافية